• 01Главная
  • 02Тип парной
  • 03Вместимость
  • 04Стоимость
  • » » Собираетесь в баню: что с собой взять?
    Собираетесь в баню: что с собой взять?

    Жители больших городов вынуждены проводить значительную часть своего времени в офисах, сидя часами перед экранами компьютеров. Порой не хватает ни времени, ни сил на то, чтобы отвлечься, сходить в фитнес-клуб или просто уделить время себе и своему здоровью. Неудивительно, что, рано или поздно, такой ритм жизни даёт о себе знать  различными проблемами со здоровьем. Даже самой элементарной физической нагрузки бывает достаточно, чтобы руки, ноги и суставы начали болеть. Есть ли выход из этой ситуации? К счастью, да! Просто сходите в баню и все ваши проблемы пройдут спустя некоторое время. А всё благодаря целебному воздействию пара на организм человека!

    Жители разных стран используют укрепляющую силу пара с пользой для своего здоровья с незапамятных времён, ведь не зря до нас дошли сведения об устройстве терм Древнего Рима, русской и турецкой бани, финской сауны, японских офуро и сэнто. Как видим, бани существовали всегда и в мире много их разновидностей. Тем не менее, русская баня занимает особое место в этом списке. Эта статья именно для тех, кто только начинает открывать для себя баню как средство оздоровления, расслабления и укрепления здоровья.  

    Что  взять с собой?

    Один из первых вопросов, который интересует каждого новичка, касается одежды, которую рекомендуют носить в бане. Возможно, вы удивитесь этому факту, ведь всем известно, что люди в бане парятся нагишом. Тем не менее, существует форма одежды, в которой принято посещать парную. В комплект, как правило, входят, тапочки для профилактики грибковых заболеваний ногтей, панама из войлока, которая защищает голову от возможного перегрева,  и простыня. Предназначение последней – защита кожи от грибка и чрезмерного перегревания.

    Что же ещё необходимо брать с собой в баню? Поскольку процессу парки, как правило, предшествует принятие душа, не забудьте захватить с собой шампунь, мыло или гель для душа, жёсткую мочалку или рукавицы из конского волоса либо сезаля.  И, конечно же, обязательным атрибутом русской бани является веник (как правильно запарить веник мы рассказывали в отдельной статье). Наиболее популярными считаются веники из берёзы и дуба.  Найти их в продаже сейчас несложно. Однако, вы можете собрать веник сами, добавив в него ветки липы, ольхи, полыни, мяты, пижмы или зверобоя. Аромат такого веника во время парки будет превосходным, да и влияние на организм будет положительное.  

    Ещё несколько полезных советов…

    Во время банных процедур происходит очищение кожи, поры которой открываются под воздействием пара. Этим грех не воспользоваться. Отличным решением будет использование лечебных масок и скрабов. С этой целью можете применять сметану, йогурты, мёд, морскую соль, а также различные виды масел. Помните, что эффективными такие маски будут после бани, но никак не во время парки. Очень полезной считается маска из свежей кофейной гущи (без сливок и сахара), которая наносится на влажную чистую кожу по окончании банных процедур. Такую маску рекомендуют втирать в кожу минут на 10, после чего её необходимо смыть тёплой водой.

    Посещая баню, необходимо помнить о том, что во время банных процедур организм теряет много жидкости. Для восполнения потерь желательно заранее захватить с собой питьё -  воду, квас, соки, зелёный чай, но никак не алкогольные напитки, от употребления которых в бане лучше воздержаться.

    Если вы являетесь любителем ароматерапии, лучшего места для этой цели, чем баня, вы просто не найдёте. Помимо веников, можно использовать мяту, еловые или сосновые ветви, а на разогретые камни можно выливать воду с добавлением отвара ромашки, мёда, эвкалипта, тёртого хрена, кофе – кому что больше нравится. Нежелательно использовать парфюмерные средства, поскольку при высокой температуре этот аромат бывает достаточно резким и неприятным.  

    В целом, баня – великолепный, а главное – доступный каждому, метод оздоровления и  поддержания хорошей формы. Всего 2-3 часа – и ваше здоровье будет в отличном состоянии, чего мы вам и желаем!

    14.11.18 - 13:49 0 1250
    Комментарии (0)
    avatar
    Последние записи в блоге
    Нужно ли ходить в баню и сауну летом?

    Посещение бани в холодное время года является не только способом хорош...
    Марокканский хаммам, его особенности

    Марокканский хаммам – это нечто большее, чем просто банная проце...
    Хаммам - турецкая национальная баня

    Турецкая баня – ярчайший представитель культуры и традиций этого...
    Наверх